Фруктовая диета для очищения организма

Предлагаемая нами фруктовая диета, которая поможет не только похудеть, но и сможет очистить весь организм от шлаков и токсинов всего за пять дней. Кроме похудения и очищения организма, фруктовая диета подарит вам огромное количество витаминов. К тому же, такое питание очень освежает в самые жаркие дни года, такие как сейчас.
Фруктовой диете очень просто следовать, так как её можно подстроить индивидуально под каждого человека и его особенности. В добавок ко всему, такое питание ещё и очень вкусное. С другой стороны, чтобы диета дала положительный результат, нужно постараться пить как минимум два литра воды в день и хоть немного заниматься спортом. Конечно, в нашем возрасте утомляющие упражнения от целлюлита вероятнее всего вам не понадобятся, однако небольшая пробежка вокруг дома или хотя бы простая зарядка утром очень поможет вам привести тело в здоровый вид.
В статье вы найдете только 2 дня диеты из 5. Поняв принцип фруктовой диеты, вы легко сможете питаться, остальные пять дней курса.

Первый день.

Завтрак
Два любых фрукта по вкусу (например, апельсин и персик, или абрикос и яблоко, как хотите).
Обед
Рыбное филе в гриле;
Два любых фрукта по вкусу.
Полдник
Два любых фрукта по вкусу.
Ужин
Три кусочка сыра «Моцарелла».
Два любых фрукта по вкусу.

Второй день.

Завтрак
Два любых фрукта по вкусу.
Обед
Курица в гриле, без кожицы, так как именно там находится основное количество жиров.
Два любых фрукта по вкусу.
Полдник
Два любых фрукта по вкусу.
Ужин
Два любых обезжиренных йогурта.
Два любых фрукта по вкусу

Прочитав это меню на два дня, вам будет просто составить меню на все время следования фруктовой диете. Желаю вам удачи и скорейшего избавления от лишних килограммов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *